今日はお出かけなので、早めに更新www
（主人のお迎えコール待ちです）
σ(*´∀｀*)えへへ。
ネタがナイので、またまたヘルシー料理を紹介～ (o・ω・)ノ
＜3月22日＞ 相変わらず色が汚いですが (;´Д｀)
左上 ： ひじきご飯
主人は、ひじきの煮物は好きじゃないのに、ひじきご飯に
してみたら美味しいって(*´艸｀*)
混ぜるだけだから、作る手間は一緒だもんね♪
右上 ： 炒り卵
水切りした木綿豆腐、豚挽肉、卵、ねぎをごま油で炒め、
だしの素、お酒、醤油、みりん、生姜の絞り汁で味付。
鳥そぼろと同じ味付けです(*´艸｀*)
ご飯にかけても美味しかったです♪
下 ： レタスのサラダ
レタスを15秒位サッと茹でて熱したゴマ油、醤油、
もみのリをかけるだけ(*´艸｀*)
歯ごたえは残しつつ、ちょっとしんなりしてるので、
2人でレタス１個食べれちゃいます♪
玉ねぎ・ワカメのお味噌汁
＜３月２３日＞ お肉が美味しかった(*´艸｀*)
左上 ： 小松菜のポン酢・わさび和え
茹でた小松菜をポン酢・わさび・かつおぶし・すりゴマで
和えただけ(*´艸｀*)
お醤油だけよりも、なんか健康的www
右上 ： 昨日のひじき
下 ： 肉豆腐
最近、お肉の形が見えるモノを食べてなかったから
（ひき肉やお魚が多かった）
豚の切り落としが妙に美味しく思えましたw
玉ねぎ・大根をやわらかーくなるまで煮て、味がよくしみこんで
美味しかったぁ(≧▽≦)
もやし・ワカメのお吸い物
＜３月２４日＞写真をキレイに撮ってみた♪
左上 ： しめじのソテー
バターでソテーして、味付けはお塩のみ！
右上 ： 菜の花＆ささみの塩昆布和え
日本酒としょうがの絞り汁をかけてチンしたササミをほぐし、
（これ便利！）
茹でた菜の花・塩昆布と混ぜ、ポン酢で和えてできあがり～☆
これ、めちゃめちゃ美味しかったですぅ(≧▽≦)
UPの写真↓
下 ： 豆腐ハンバーグ
水切りした絹ごし豆腐と鶏ひき肉（少なめ）を混ぜて、
炒めた玉ねぎ・卵・パン粉等・・・
普通のハンバーグと同じ作り方。
ケチャップ・ソース・赤ワインを煮詰めたおソースをかけて、
ボリュームを出しました♪
ヘルシーなのにボリューミーってスゴイ！(*´艸｀*)
色々野菜のけんちん汁
ちゃんと献立を決めるのって、面倒だけど、お買い物に行って
余計な物を買うこともないし、
パッパと作れるし、作るのも楽しいかもぉ～☆
いつまで続くか(*´艸｀*)
水曜日は主人がお休みだから、外食かなぁ・・・
金曜日もお花見だからランチは外食だなぁ・・・
土・日もお出かけだから外食かなぁ・・・
月曜日もお友達がレッスンに来てくれるから、ランチは外食だなぁ・・・
まっ、できる時にがんばりますっ！
