不眠症とは、ただ寝られない症状だけじゃなく、
「睡眠の質」が悪い場合もいうらしい。
あたし、
朝目覚めても、 どっと疲れている感じがするんです。
２３時には床に就きます。
その後、なぜか、３時に目が覚めます。
なかなか すぐに眠れないので
つまらない、テレビを観ながら、また寝ます。
しばらくすると、
娘が、ものすごいでかい声で、寝言を毎晩言うので、
私は目覚めてしまいます。
朝方４時から５時です。
「あ～～ もう寝たら 寝坊する・・
熟睡はしなくとも
体は休めたいから
目はつむっておこう・・」
と、
すぐに
５時５０分のアラームが鳴りだします。
そんな なか、
日中は、
歩き通しのお仕事
歩くというより
競歩なみの早歩き
重たいものを持ち上げたり
ブログネタ：最近疲れてる？
参加中
・・・
そりゃー 疲れるぜ～
せめて、夜から朝まで
起きる事なく
眠ってみたい。