誰かぁ助けてぇ

家でも簡単に出来るいいダイエット方法があったら教えてください

実は自分来年成人式なんです

いちお今自分が知っているやり方で毎日夜中寝前にやって居るんだけどなかなか痩せなくて
誰か,助けてくださいお願いします