久しぶりのブログです。
もう！すっごい食べすぎちゃったり・エクササイズ怠けちゃったりで、
すっかりダイエットモードです。
体の中からやせる！背骨のゆがみ直し100のコツ
最近、骨盤のゆがみ・・・流行ってますよね。
骨盤関係の本もすごく多いです。
私も加圧のトレーナーに反り腰と指摘され、「えーそんな自覚なかったー」
と、かなりあせったのですが、長年の習慣のせいで、簡単には治らないみたいです。
足を組みとき上にしちゃう脚が決まっていたりする人はゆがみの可能性大なんだそうです。
これには、DVDを見てする、本格的なエクササイズから
日常のちょっとした動作で骨盤を緩め矯正していく方法とか・・・
骨盤のゆがみを直してやせましょう系の本が多い中、
これは痩せましょう＆肩こりなどからだの不調も取っちゃいましょうっていう欲張り版です♪
骨盤・背骨までターゲットにしているので、
痩せているけど・・・プロポーションの見直しをしたい人とかにいいかも。
私もダイエットにも力入れたいけど、骨盤云々だけで痩せられるとも思えないので、
脂肪燃焼とかそういうのは他の方法で、これはスタイル良くするためと健康（不調を取り除く）ために・・・と思って。
ストレッチは結構気持ちいいのでお勧め。
骨盤についての基礎知識なども参考になります。
