ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
こういうのって多分続かないだろうな～と思って、今まで買わなかったんですが、
毎日の筋トレが意外と毎日続いているので、思い切って買ってみました。
コアリズムとかマンションだと下に響きそうな気がして、
時間帯を選ぶ必要があり、なかなか続かなかったけど
これはどたばた系ではないので、その点はクリアできます。
一時間くらいあるけど、
ショートプログラムとかもあって、毎日するには丁度いいと思います。
翌日はしっかり、筋肉痛になりましたよ～。
筋トレの無酸素運動と、エアロビクスの有酸素をMIXしたような独特のボディーワーク。
私はこういうタイプ結構好き。
コアリズムって動きが難しいので習得するまでに時間がかかるけど、
これはそんな事もないし。。。
カバーのトレーシーさん。
このDVDってどこででも見るし、見慣れてるんだけど、
実物（DVDの中だけど）のほうが断然キュートな人、笑。
目標はお腹が割れる事！
以前は、これ使ってました。
これも結構いいのですが、これは上半身だけのプログラムだから物足りなくって。
結果が楽しみです♪
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
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