スーパーに行く時間が遅いと、いいものが売り切れちゃっていたりで、なかなか野菜類・果物類の良いものが手に入らなかったりで、テンション下がっちゃうんですが、昨日は久しぶりに仕事が早く終わったので、色々買えました。
中でも、この柿、なんと大きな袋にはいって、「外側に傷あり」っていう訳あり商品。
なんと、これだけでたったの300円！
柿大好きな私なので、思わず２袋買いそうになりましたが、重くなるので、一袋でガマンすることに。
さっそく、今朝の朝食に！
大ぶりで種なし、しっかりあま～い、とても美味しい柿でした！
柿が大好きなので、ついつい食べ過ぎてしまうのですが、
柿は食べすぎは注意が必要のようです。
柿に含まれる「タンニン」は血圧の上昇を抑える一方で、鉄分の吸収を妨げてしまうそうです。
こちらの本を愛読しているのですが、野菜・果物を摂取するに当たり、
良い点はもちろん、注意点などもかかれているので本当に助かります。
だって、柿に含まれる「タンニン」が鉄分の吸収を妨げるなんて、知らなかったもの。
ローフードを取り入れて、まだ７週間です。
すっかり虜になりました。
応援お願いいたします。 
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