質素ですが・・・・
ベジタブル春巻き。
食材があまりなかったのできゅうり・パプリカ・大葉・サンチュなど、有り合わせです！
今日の晩ごはん、これだけです。
（あとデーツと）
今日は加圧トレーニングの日でした。
加圧の後は、栄養の吸収が良いので、あまり食べ過ぎるのは良くないようです。
なので、少なめに。
今日はヘトヘト～に疲れました。
トレーナーに筋肉が付かない！と相談したところ、
「じゃあ、もっとハードにしよう」って事になり、もう脚はガクガク、プルプル～～です。
でも、効いたって感じ。
変化が楽しみです。
今朝のGS。
シードをトッピングしています。
小さな茶色いのはフラックスシード（亜麻の実）、赤いのはゴジベリー・グリーンがかった大き目の粒はかぼちゃの種です。
最近トッピング、ちょっと飽きてきて、新しいものを考えています。
GSに水を入れずに作るので、スプーンですくうくらいもったりしています。
今日は水菜・バナナ・梨など。
ローフードを取り入れて、まだ2週間です。
すっかり虜になりました。
応援お願いいたします。 
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