最近、ずーっと狙っていてなかなかスーパーなどでは売っていないものだから、健康食品店で購入してきました。
美容・健康の見方、アマニ油
です！
アマニ油には、現代人に不足しがちなアルファリノレン酸（オメガ３）を多く含んでいるそうで、この、アルファリノレン酸からはＥＰＡやＤＨＡが作られます。
ＤＨＡは魚などに多く含まれるので有名ですよね。
自分で作り出す事はできませんので食べ物で摂らなければいけません。
そのため、アマニ油の効能に注目が集っているそうです。
前までオメガ3はサプリメントで摂取していたのですが、どうせなら、アマニ油でドレッシングなどを作ったら、体にもいいし、一石二鳥！
ただ、熱に弱いので、加熱しないように摂取するのがポイントのようです。
なのでそのまま食べる（飲む）人も多いそう。
調べているうちに分かったんですが、アマニ油は、フローラ社が良いそうです。
今度買うときは、ウドズ・オイルブレンドウド・オイル（アルティメイト・オイル） （フローラ社）を買おうと思ってます。
ちょっと高いけど。。。違いとか、あるのかなぁ・・・
>>> 日清製粉 アマニ（亜麻仁）油
>>> ウドズ・オイルブレンドウド・オイル（アルティメイト・オイル）
読んで頂いてありがとうございます。
応援よろしくお願いします
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