自然食品のお店で買った、黒ごまクリーム
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パンに付けて、食べてます！
中国では「食べる丸薬」と言われているほど、栄養価が高いみたい！
ゴマって、そのままの状態では外皮が硬く、吸収されにくいので、ペースト状になっているものを摂取するのがいいそうです。
このセサミンっていうのが注目成分！
肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進するので、
肌の水分・油分・弾力を取り戻し、美肌になる効果あるそう。
また、髪の毛を美しくしてくれる効果が期待できるんだそう。
ゴマってなかなか摂取する事ができないから、確実な朝のトーストで摂取してます。
30代になってから、食べる物にすごーく気を使うようになりました。
20代はとりあえず、なんでもお腹が一杯になればいいという考え方だったけど、どうせお腹一杯になるなら、体（美容）に良い物を摂取したい！
毎日の積み重ねが大切なんですね。
>>> 黒ごまクリーム
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