こんばんは。
ELEGANCE SPICE（エレガンス スパイス）照野リエコです。
昨日予防接種に行き、その時に体温を測ったのですが…
時間はAM11:00ごろ、これくらいの時間が正確な体温のようです。
３５．８度。
３６度なく、びっくりしました。
↑このくらいの体温になりたいですね。
前に低体温改善のために出来ることをいくつか書きましたが、適度な運動やストレッチはしないとな～と思っています。
あと、ショウガを取り入れてみようと思います。
月の瞑想会のお知らせです。
11/26（日）20時より（約40分）
ZOOMにて開催
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