こんばんは。
ELEGANCE SPICE（エレガンス スパイス）照野リエコです。
スローエイジング実践の中に「ストレスをためない」という項目があります。
ストレスがないという方は少ないのではないかと思います。
家にいても一歩外の出ても、軽いものから重いもの、自己の事や他者の事まで様々あります。
自分自身がどう受け止めるかで、またストレス度合いも違ってきます。
ストレスをためたままではなく、どこかで手放すことをしませんか？
・運動をして汗を流す
・お塩を入れた湯船にゆっくりつかる
・お笑いを見て笑う
・美味しい食べ物をいただく（暴飲暴食には気を付ける）
簡単にできることはたくさんあります。
また、毎月新月、満月の時に行っている月の瞑想会では、そんなストレスを軽減させる効果もあります。
↓詳しくはこちらをご覧くださいませ。
定期的にストレス緩和して、自分らしくキラキラ輝いていきたいですね。