『スローエイジング②』

こんばんは。

ELEGANCE　SPICE（エレガンス　スパイス）照野リエコです。

昨日投稿したスローエイジングですが、私の中でなんだか気になるワードとなっています。

年齢を重ねた素敵な方々を見て、私もそうなりたいと思いスローエイジングを実践していってみようと思います。

最初に取り組もうと思っていることは「糖化現象を起こさせない」です。

糖化とは、食事によってとり過ぎた余分な糖とタンパク質・脂肪が体の中で結びつき、細胞などを劣化させる現象

食べ物や食べ方を選ばないと、ですね。