こんばんは。
ELEGANCE SPICE（エレガンス スパイス）照野リエコです。
最近よく耳にする言葉「スローエイジング」
今まで「アンチエイジング」という言葉を気にせず使っていました。
アンチエイジングは直訳すると「老化に抵抗する」。
なんか違う…抵抗ではない。
「スローエイジング」は老化と上手に付き合いながらゆっくり歳を重ねていくというライフスタイルのようです。
こちらの方が心に余裕が持てそうです。
スローエイジングを実践するためのポイントを紹介します。
・糖化現象を起こさせない
・抗酸化物質をとる
・ストレスをためない
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動
・老廃物をためない
日ごろから習慣にするといいですね。