こんばんは。
ELEGANCE SPICE（エレガンス スパイス）照野リエコです。
低体温を改善のため、今からできること。
・適度な運動やストレッチ
・お風呂はシャワーでなく、ゆっくり湯船につかる
・ビタミン、ミネラルをしっかりと補う
・腸内環境を整える
身体を整えると、心も整ってきます。
心を整えると、身体も整ってきます。
どちら一方ではなく両方バランスよく整えていくといいですね。
低体温を改善するとダイエットであったり、心を整えられたりと、自分自身のすべてに繋がっています。
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