こんばんは。
ELEGANCE SPICE（エレガンス スパイス）照野リエコです。
知らず知らずの間に低体温になってしまい、そのままにしておくと免疫力が下がったり、自律神経が乱れたり、血行が悪化したりします。
この血行の悪化が冷え性になっています。
低体温の原因に
・寝不足
・ストレス
・運動不足
・湯船に入らずシャワーで済ませる
・間違ったダイエット
など、まだまだ他にもありますが…
少し自分を優先すると改善できそうです。
ちょっと、自分をいたわってみる時間を作ってみるといいですね。
開催している月の瞑想会もぐっすり眠れるやスッキリしたとのお声をいただいています。
満月、新月の月のエネルギーで浄化、リフレッシュすることを習慣にしてみませんか？
11/13（月）20時より（約40分）ZOOMにて開催しています。
