こんばんは。
ELEGANCE SPICE（エレガンス スパイス）照野リエコです。
11月に入っても夏日が続いたりしていますが、これから少しづつ寒くなってくるようです。
秋の夜長でのんびりとネットをしたり本を読んだりしていたら、あっという間に時間が過ぎて寝る時間になってしまいます。
間際までパソコンを見ていたら、眠れなくなったりして…
２２時～２時までの４時間は成長ホルモンなどが分泌され、この時間帯に睡眠を摂っていると肌の新陳代謝が活発に行われるそうです。
早寝早起きが美人を作るそうです。
早く寝ないと！
おけいこタウンでアクセサリーメイキング教室をしています。
11/10（金）・16（木）
両日とも10：30-13：00
九州電力本館会議室にて開催
新月の瞑想会を開催いたします。
１１/１３（月）20時より（約４０分）
ZOOMにて開催
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