こんばんは。
ELEGANCE SPICE（エレガンス スパイス）照野リエコです。
明日、27日は十三夜です。
この十三夜は日本独自の風習で、このころ収穫される栗を備えることから「栗名月」と呼ばれているそうです。
まんまる満月もきれいですが、満月まであと少し…というちょぴりかけている月を愛でる風習も素敵ですよね。
29日（日）20時より、約40分満月の瞑想会をします。
瞑想には心と身体の健康に多くの効果をもたらすとされています。
・不眠解消や睡眠の質の向上
・ストレスや不安の改善
・集中力アップ
・感情コントロール力の向上
などがあります。
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