娘の学校、今日は桜島でロードレース大会です
寒そうだけど時間内完走目指して頑張れ〜
無理に走らなくて良いから大人っていいなあ
ぶらぶら歩くのが好きです
こんにちは
komorebiの明子です
運動不足気になっていませんか？
「運動したいのですがなかなか・・」って方が多いですが、
気合い入れすぎていませんか？
座りっぱなしで体が固まったときに伸びをするとか、肩こりを感じたときに肩甲骨を回すとか、スーパーまで歩くとか、スーパーでは姿勢良く歩くとか、待ち時間はスマホ見ずに深呼吸してみるとか、、、
気合いは不要、ちょっとずつ動くだけ
やらないよりは全然いいと思いますよ^ ^
それでもモチベーション湧いてこないなら
近所のヨガ教室に通うか
komorebiに来てください
週に２、3回でもふと振り返るとその変化は大
生徒さん達はビフォーアフターを比べてびっくりするそうです（毎回レッスン記念写真を撮ってます）顔の大きさが違うって。
週4回３年間続けた方は、自他共に認める別人レベルの変化！
気持ちがいいから続けられる
変わるから嬉しくて続けられる
「伸ばすこと」「呼吸」を意識しながらじっくり身体に向き合っていると、あっという間に90分経ちます。
体が硬くても大丈夫。運動神経不要。
リンパマッサージで巡りをパワーアップさせて、アロマの香りが呼吸を助けます。
姿勢を整えると疲れにくい痛みの出にくい身体に変わっていきます
来年からどうですか？
タイミングは最高です
体験レッスンからどうぞ
※紫色対面 /水色オンライン
対面レッスン 2,000円 / １レッスン
10:00〜11:30
オンライン 1,500円 / １レッスン
9:00〜10:00
new! フリープラン 6,000円
パーソナル 60分 4,000円 / １レッスン
（お得なチケットもあります）
体験レッスン1,000円
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ID→@xnp8754w
Instagramからもどうぞ
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プライベートサロン komorebi
女性専用 / 完全予約制
🏡姶良市西餅田3510-7
（姶良駅から徒歩３分 / 🅿︎あり）
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[ プロフィール ]
1974年生まれ 高知出身鹿児島在住
元銀行員、元専業主婦
家族 / 夫、大学生息子、高校生娘、ハムスター
ある日オレンジスイートの精油に一瞬で心を掴まれアロマにはまりました。
2015年アロマトリートメントサロンkomorebiオープン
2018年整美体操インストラクターとして体操教室スタート
昔から美容と健康に興味があり心と体を知ること学ぶことはライフワーク。
自律神経が乱れやすいので呼吸やアロマでの心と体のケアは必須。現在は解剖学ヨガを勉強しています。
直感でチャレンジするタイプですが失敗も多い。好きなことにのめり込む反面、飽きっぽいので日々興味関心は変化しています。
趣味は読書、映画鑑賞。自然の中に出掛けたり人に会うことが好きですが、引きこもって勉強するのも好き。桜島が見える海岸まで散歩するのがお気に入り。
天秤座、0型、数秘６
マヤ暦は白い世界の橋渡し&黄色い太陽
好きな事を楽しみ、ストレスは溜め過ぎず、疲れたら食べて飲んで寝る。
アロマとヨガで心と体を巡らせて、まわりの皆様と共に楽しく健やかに年齢を重ねていけたら幸せです。
ギラギラの太陽ではなく優しい木漏れ日でお客様や生徒様を癒します♡