こんにちは
プライベートサロンkomorebi
明子です
更年期は閉経の前後10年で、特に症状が出やすいのは閉経前２年と閉経後１年と言われます。私もその時期に突入しつつあります。
体のことは自分ではどうしようもないことも多いです。気をつけていても思いがけず病気になることもあります。
私の印象では40、50代の女性は忙し過ぎる方が多いと感じます。仕事、家族、子供、健康の悩みを抱えることも当然で、お薬やサプリのお世話になったり、ストレス解消のために食べ過ぎたり、飲みすぎたり。自分だけの時間を過ごすことがままならないことも・・・
更年期に不調があるのは当たり前。今まで出ていたホルモンが出なくなるのですから。生きているということだと受け入れつつも、できれば楽に心地よく過ごしたい ^ ^
だから私は効果があって簡単にできることを習慣にしています。
習慣にすると楽ですから！
アロマテラピーは香りを嗅ぐだけでもいいのです。
鼻から脳にダイレクトに運ばれる精油の成分が自律神経やホルモン分泌に刺激を与えてくれます。
好きな香りを嗅ぐだけでOK。女性に寄り添う精油もあります。
香りの力を借りて心身を整えませんか？
そしてやっぱり運動！
健康のためには身体を動かすことは必須です。
座っている時間が長い、パソコン作業が多い、いつもスマホを見てしまう。
そういう日常が続くといつの間にか体の機能の低下や筋肉に衰えが・・・
自分を支え続ける体を作るためのストレッチやヨガをしませんか？
呼吸を感じながら
心と体に向き合う時間が好き
ヨガの前に毎回、首回りや、足裏から脚全体、主要なリンパをマッサージで刺激します。
運動効果がアップするせいか、レッスンに長年通っている方が痩せ始めたのも事実。リンパのつまりはよくありませんね！
📢3月も引き続きオンラインレッスンです
（感染の状況によって変更の場合もあり）
時間 / 9：00〜10：00
料金 / 1レッスン1,500円 フリー6,000円
ご予約、ご注文、お問い合わせは公式ライン、
インスタDMからお待ちしております！
★現在感染対策中
アロマトリートメントは完全予約制にて一日お一人様、ヨガレッスンは全てオンラインに変更しております。
ID→@xnp8754w
インスタ
https://instagram.com/komorebi.2015?r=nametag
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プライベートサロン komoreb
女性専用 / 完全予約制
🏡姶良市西餅田3510-7
（姶良駅から徒歩３分 / 🅿︎あり）
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[ プロフィール ]
1974年生まれ高知出身鹿児島在住
元銀行員、元専業主婦
家族 / 夫、大学生息子、高校生娘、ハムスター
30歳頃、オレンジの精油に心を掴まれアロマにはまりセラピストの資格を取得し2015年サロンオープン。
40代に入り、体力の衰え筋力の低下を感じ整美体操インストラクターの資格取得、2018年体操教室をスタート。
美容と健康に興味があり心と体を知ること学ぶことがライフワーク。
現在は身体の不調をきっかけにカイロヨガを勉強中。
直感型。新しいことにチャレンジすることが好きです。失敗もたくさん・・・。
一つのことにのめり込む反面、飽きっぽく興味関心はどんどん変化しますがアロマとヨガはずっと続いています。
最近の趣味は読書、映画鑑賞、散歩、買い物。
人に会うことが好きですが、家にこもって精油やハーブでクラフト作りをしたり興味のあることを勉強していると時間を忘れます。
天秤座、0型、数秘６、マヤ暦は白&黄色
人との出逢いと繋がりを大切にしながら、ギラギラの太陽ではなく木漏れ日でお客様を輝かせたり癒せる人になりたいです。
心と体を巡らせて周りの皆様と共に毎日を健やかに過ごせたら幸せです。
