精神的ストレス慢性疲労症候群

今一心に全て背負い込み過ぎている。





前期の反省から、先のことを考えて焦っても仕方ないからと、スーパーポジティブ過ぎて今を怠惰にしてしまっていた(少し問題があると｢明日からまた頑張ればいいや｣と思ってあまり反省をせずに次の日に向かっていた)のを、


先のことと今を常に比べてどれだけやらないといけないのか、それと日々隣り合わせで後期やってきた。




ところが、最初に言ったように全てのことを一心に背負い込み過ぎてしまったようで、精神的なストレスからくる慢性疲労症候群に犯されてしまったようで。




確かに、やることはたくさんで、わかるんだけども。




しかし、それは一週間でどうにかできる話ではない。




水泳は一週間で速くなるわけではなく、日々やっていくしかないわけで。



英語も一週間で全て読めるようになるわけではなく、日々やっていくしかないわけで。



バイオメカニクスの勉強も生理学の勉強も。



まず何が頭の上に重石となって乗っかっているのか、それを紙に書き出して把握することが必要かなと。



そこから、日々のスケジュールの中に入れていけばいいかな。



ま、とにかくそこからやって精神的ストレスを治しましょう。



それが原因で疲れてたら、影響して悪いサイクルが一生続くだけなのでね。




ほなまた。




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体力測定の授業

今日は体力測定のやり方などを学んだりする授業だった。




内容は反復横とび、立ち幅とび、握力、長座体前屈、上体起こし。



あいにくシューズを忘れてしまったので反復横とびはパス。



次の立ち幅とびは中学生の時に2m10～20くらいはいってたから良い記録にワクワクしていた。


しかし、まさかの平均2m。



聞くところによると、その当時より体重が増えていると、同じようには跳べないんだとか。


確かに、10キロは増えてはいるわ。


あと、中学生の時よりも体が重い感もあるしね。


ただちょっとショックだった。




そして、次の握力でも問題が。



通常、平均で40～50はいっとかなきゃダメみたいなんですが、測ってみたら、、



左右とも平均33。


笑うしかなかった(笑)



でも、2年生に鼻で笑われたのは悔しかった。



ま、水泳では関係ないしとは思ってますので、まあまあ。



長座体前屈は自信があった。



だって立ってかがんだら手ぴったり着くし。



サッカー部らきしこは58。


俺もそのくらいいくだろう！



で、いざ測ってみたら



50。


…50？



もっかい測ってもそのくらい。



ああ


やっぱり俺って腕が長いんだなと改めて理解しました。



水泳には適しているね。



上体起こしは最近ほとんどやってなかったので5回ほど負けました。



ま、ここでは大差だろう。。。




体が鈍ってるな～もっと若さを取り戻さないといけないな～若いヤツらには負けてられないな～頑張らないとな～と思った授業でした。




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スランプ

やっぱしっかり治さなあかんわ。





この左の状態では上がるものも上がらない。




一般的には正常とは言われたけど、やっぱそんなことないと思うんだな。




キャッチできないわかききれないわ…





これのどこが正常なのさ？




完全にスランプの原因はこれだよ、わかってる。




左が原因で泳ぎたいのに泳がなあかんのにスムーズに泳げない。




これはもうしっかり治す以外、こっから上がっていくことはできないだろう。




だから、まずはしっかり治す。




じゃないと同じ悩みでまたスランプに陥るだけだから。




今は我慢だ。




全力ではできないかもしれないが(心がついてこないから)、これで逃げるとせっかくやってきた身体が衰退していってしまうので、ウエイトや水中での体力低下抑止だけでもしっかりやっとこう。




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