暑い日が

暑い日が続いておりますがみなさん大丈夫でしょうか？


熱中症にはなっていませんか？？




夏バテはしてませんか？





そんな時は栄養しっかりとって体の中から元気になりましょう♪(´ε｀ )







ニンニク多めに使った料理とか、野菜をしっかり取るとかね(^_^)

これは昨日作ったペペロンチーノ^ - ^





キャベツと上にはドリトスってお菓子のチーズ味を砕いてのせてみました^_^






食感も良く、チーズ味なのでパスタにもピッタリ♪(´ε｀ )









気になった方は是非試してみてくださいな(^з^)-☆







ペペロンチーノの俺の基本的な作り方は、にんにくと鷹の爪をオリーブ油で香りが出るまで炒めて、そこに白ワインいれて、アルコール飛ばしたら茹で汁いれて乳化させて、塩、コショウで味整えてパスタと和えたら完成♪(´ε｀ )




具は好きなもの、余ってるものをいれます♪(´ε｀ )





簡単だけどペペロンチーノって美味しいんだよね(^з^)-☆








みなさん是非お試しあれ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪







さてこれからスタジオ練習に行ってきまーす(^з^)-☆







暑さにやられないようにしないとね♪(´ε｀ )








そんな感じで(^з^)-☆





MASAYA