うっしっし

MASAYA氏肉を焼く！

男らしい料理だ！



東京にいる間誰も風邪を引かなかったのは間違いなくMASAYA氏のニンニクパワーのおかげだ。



そして久々の自分のベッドで安眠。


とはいかず



寒さで目が覚めるってゆう。




切なっ！



昨日はアフラジ生放送でしたな。


ユーストも見てくれてたかな？


バレンタインとゆうことでスタジオにプレゼントが届いててビックリー！

お手紙やメールもたくさん来てました！


いつもありがとう！

番組の時間が短くて全部放送内で読めないのが残念ですが…。


バレンタインにまつわる話。


前回すでに冒頭部分が語られてたみたいですので、強制的に続きを話さなくてはいけなくなり


話したってゆう 笑


まぁ


若かりし思い出ですな！



体のダルさ改善のためにも、明日はジムだな！


久しぶりにいじめてくるぞ！


主に腓腹筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、中殿筋、菱形筋、広背筋、大胸筋、小胸筋


覚えとけこのやろー！


うっし！



うっしっしで！


YUSUKE


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