三連休も
あっという間に最終日の夜
時間の流れが早い
自分がどんどん置いていかれる感覚
気持ちだけが焦る
などと言いつつ
結局
三日間ほぼ寝てました
そして
ほぼ布団の上で生活しました
毎日15時間くらい寝てた気がする
起きてもゴロゴロして
スマホいじってまた寝る
そんな生活
とりあえず
この三日間寝て気づいたこと
①8時間寝るとスッキリ目覚める
→睡眠時間は8時間欲しいようだ
②15時〜16時くらいになると
流石に寝るのも飽きてくる
→12時間以上は無駄な睡眠のようだ
③それでも夜寝れる
（寝ても寝ても寝足りない）のは
精神的に疲れている可能性がある
→以前精神病んだ時も同じ状況だった
とりあえず収穫はありました
自分の身体の状態について
把握出来たので良しとします
精神的に低空飛行なのは
認識してるので
どう改善していくかが課題