健康のために仕事から帰った あと
夜遅くにウォーキングしてます
小一時間ほど自宅の近くを
テクテクと
寝る１時間前くらいに
ウォーキングするのですが
歩いた後は体が興奮しているのか
しばらく寝つけません
もっと早い時間帯にやりたいのですが
仕事との兼ね合いで
夜遅くになってしまいます
とはいえ
肉体的な疲労あると
余計なこと考えなくていいですね
寝付けなくても
「あ〜、足がダルい」
くらいしか考えないし
いろいろなことを
悶々と考えなくて済むのが
運動のいいところです
てか
先日 TikTokで心霊系の動画見たのですが
夜中にひとけのない道歩いてて
歌いながら自転車乗ってる人や
建物のかげから出てくる人に
ビビってしまいます
我ながら小心者だなと……笑
まぁ
家についたら肉体疲労で
心霊系のことも考えなくて済むのも
運動のいいところです