昨日は調子が良くて（？）
お 酒いっぱい飲んじゃいました
そして布団に横になって
ゲームやりながら21頃に寝落ち zzZ
たまにはこういう日があってもいいかな
ただ
朝4時くらいに目が覚めちゃって
そこから寝れなかったんですよね〜
これはこれで健康的なのか……
自分は
お酒飲むと生産的な事
一切できなくなります
読書しても書いてあること
全然頭に入ってこないし
酔った状態で運動も出来ないし
かと言って
やる事やってあとは寝るだけ
というタイミングでお酒飲むのも
睡眠の質を下げちゃうので
う〜ん……
って感じです
だけどお酒は飲みたい！
なので早い時間帯に
ほろ酔いちょい手前くらいに
お酒を飲む量を抑えてます
あとは
「今日は飲む日！あとは何もやらない！」
と決めて飲んでます