お通じ

これまであまり野菜食べて

なかったので

去年くらいから意識して

果物を食べるようにしてました

スーパーで売ってるカット野菜って

洗浄して栄養が流れ出てしまっている

だから食べても意味がない

と思って食べてなかったんですよね

でも最近は「食物繊維摂ろう！」

と思い始めてカット野菜を

食べてます

１日に必要な量を考えるのが面倒なので

１日分の量が入った物を購入

野菜を食べ始めた効果として

お通じが毎日あります

結構大量に出てビックリ！！

でもちょっとした喜びに

なっていたりもします 笑