筋肉づくり

タンパク質が足りないと思って

買ってみた

一度飲んだだけで効くとは思わないけど

脂肪ではなく筋肉を付けたい今日この頃

週2,3回筋トレしてるけど

なかなか筋肉つかないし

ほぼ肉と野菜だけの生活してたら

むしろ痩せてきた感じ

そんななか先週末

なかやまきんに君の動画みて

ちょっと感化されました