今日の昼から野菜解禁！
とは言え少しずつ慣らします
昨日大根と梅干しの煮汁で使った
大根と梅干しが保存してあります
勿体無いのでね
大根の味噌汁を作りました
具は大根だけ…
でも結構美味しかった！
質素な食事だけど心も満たされました
あと、固形物を噛み締める喜び！
梅干しはオヤツに
塩分が抜けて食べやすいです
体調面は
筋肉痛はなくなりました
だいぶ楽にはなりましたが
まだ長時間立っていたりするのは
遠慮したい感じですね
それから
食事後便意をもよおしました
通常の便と水のような便が一緒に排泄
人生初の経験！
腸に溜まっていた便と
断食後に腸がビックリした便が
一緒に出てきたのかなと思ってます
あとは
体重を毎日測っているのですが
断食最終日が一番減っていて
断食後に2kgほど増えました
ほぼ味噌汁しか口にしていないのに
なぜだろう…