つい先日のヨガのレッスンでの話。
いつもはマシントレーニングをメインとしてそうな男性メンバーさんがお二人参加しました。
イントラさんが
「お久しぶりですね」
と言っていましたので、初めてではなさそうです。
そんなにきついポーズをするレッスンではないのですが、レッスンの中で何回か太陽礼拝の動きが入ります。
途中、ダウンドッグ（下向き犬のポーズ）で止まって5呼吸するのですが、その男性メンバーさんの呼吸がものすごいダイナミック。
例えていうならば、マシントレーニングで最後の一回が終わった後に思いっきり息を吐く感じ。
一応ヨガは鼻呼吸がメインなのですが、それが唯一の正解ではなく、それぞれのメンバーさんに合った呼吸をすれば良いのです。
ポーズも身体の柔らかいメンバーさんは足が高く上がったり、身体が床についたりしますが、身体は固いメンバーさんはできるところまででOK。
a-e-r-oなんか、前屈の時は全く身体が前に傾かず、第三者から見ると
「真面目にやってんのか！」
という状態です。
でも、できないものは仕方がありません。
ヨガのレッスンに参加して5、6年？ぐらい経ちますが、レッスン中、周りのメンバーさんを見渡してみると、a-e-r-oより身体が硬い人はほとんどいません。
最初はできないことが恥ずかしいと思っていたのですが、もう慣れてしましました。
『悟り』を啓いた状態とでもいうのかなぁ？
ここ数年はエアロやステップのレッスンと同じで、普通にヨガのレッスンに参加しています。
でも、キツイポーズをやるイントラさんには近づきません。
まぁ、エアロやステップでも
『今村彩子IR』『山口優子IR』『馬場祥子IR』
にはもう近づきませんから、同じようなものですね。