先日、皇居ランをしてきました。
いつもは3周（15キロ）のビルドアップ走なのですが、今回は初めて4周（20キロ）にトライ。
今まで一日に20キロ走ったことは何回もあるのですが、ノンストップで20キロを走るのは、
『ハーフ走をして分かったこと』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-12076900022.html
の記事に書きました昨年9月の『大阪城ラン』以来、4ヶ月ぶり2回目。
2週間前に
『ペースが作れない』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-12112067557.html
という記事を書いたのですが、今回のスプリットタイム（5キロ）は、
5キロ：25分09秒
10キロ：24分49秒
15キロ：25分01秒
20キロ：24分49秒
と、見事にキロ5分ペースを刻んでいます。
これを見る限りでは『進歩』のように見えるのですが、実はビルドアップしたかったのができなかったのが『真相』・・・
あと1キロ走れば『ハーフマラソン』の距離だったのですが、限界でそれもできませんでした。
やっぱり『ロング走』をしていないので、いくら月間距離を走ってもスタミナ不足ですね。
あと、どうでもいいことですが・・・
今回は乳首は擦れませんでした。