10月から本格的に『外ラン』を始めましたが、それまでは、スポーツクラブ店舗内のトレッドミル（『内ラン』）オンリー。
しかし、10月は早くも『内ラン』よりも『外ラン』の方が多くなり、11月も同じ傾向です。
『内ラン』のメリットは、スポーツクラブ店舗内での空き時間にすぐに走れること。
走るのも自由ですし、走るのを止めるのも自由。
これは結構大きなポイントですね。
あと、スピードを出しやすいのは『内ラン』です。
トレッドミルのスピードを設定すれば、そのスピードで走るしかないですから。
でも、スポーツクラブ店舗内の設備ですので、自分の思うように利用できない場合もあります。
そして『外ラン』。
長い距離を走るには、断然『外ラン』の方が良いです。
『内ラン』の場合は、ディスプレイの数字とにらめっこして、
「まだ○○キロしか走ってないのか・・」
と思いながら走り続けていますが、『外ラン』は5キロ程度でしたらすぐ走れてしまいます。
そこから先は忍耐が必要なんですけどね。
夏は暑くて『外ラン』よりも涼しい『内ラン』の方が良いのですが、
秋になって走りやすい気候になりましたので、走りやすさが『外ラン』と『内ラン』で逆転しました。
朝走ると清々しいですね。
でも、ここ数日で急に寒くなりました。
まだセーターは来ていないのですが、これからは
「寒くて外に出たくない」
って思う時期になります。
それを克服できるかどうか？
それが『外ラン』を続けるカギだと思います。
何か防寒対策を考えていかないといけませんね。