先日の
『恐るべし』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-12045807218.html
の記事では、ゴールドジムの『体脂肪減少コンテスト』2ヶ月経過の時点で、順調に進んでいることを書きました。
先月はなかなか体重が落ちなくて苦しんでいたのですが、結果的には一ヶ月目よりも体脂肪量は落ちていたようです。
今は『貯金』がある状態で、少しペースを落としても大丈夫なのですが、油断は禁物。
以前から、『勝負は3ヶ月目の7月』だと思っていました。
うちの会社は、ここ最近勤務時間のサマータイム制を導入していまして、先月よりも30分ほど早く会社を出ることができます。
スタジオレッスン前にだいぶ時間が取れますので、トレーニングできる時間が十分あります。
それに、『整理券争奪戦』にも有利となるのがうれしいところ。
昨年までは、スタジオレッスン開始までにどうやって時間を潰そうか？困っていたほどだったんですけどね。
あとは、『走る』習慣がちゃんと身につくかが問題。
今は「何で走らないといけないんだろう？」と思いながら走っています。
スタジオレッスン前にトレーニングをして、月80レッスンに参加して、尚且つ『走る』ことができれば勝負あり。
確実に勝てます。
7月の目標は、体重3kg減、体脂肪3kg減、筋肉量±0kg。
筋肉量は現状維持で、体脂肪削減をメインとします。
恐らくこの辺りが今の身体の限界でしょう。
7月は『決め』に行く月にします。