『第一関門』

明日は年一回の会社の健康診断。

一ヶ月前の

『皮算用』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-12018937702.html

の記事で健康診断の時までに3kg落とすと書いたのですが、今日のスタジオレッスン終了後では約4kg落ちていましたので、その後の夕食や水分補給などを考えても目標通り3kgは落ちてそうです。

減量は予定通りで第一関門通過としたいところなのですが、『体脂肪減少コンテスト』では体脂肪量を落とさないといけません。

3kg減った中身が脂肪なのか？筋肉なのか？

それが問題です。

ベストシナリオは落ちた分が全て体脂肪の場合。

この場合ですと目標体脂肪削減率7%の半分達成したことになります。

体脂肪量が2kg落ちていれば約2%削減なのでギリギリセーフ。

それより落ちていなかった場合は・・・

抜本的な戦略見直しが必要です。

明日の会社の健康診断では体脂肪率までは測定できないのですが、コンテストに参加して一ヶ月経ちますので、今月中に一回目の中間測定に臨みたいと思います。