ゴールドジムの『体脂肪減少コンテスト』で入賞を目指すための8つ目の武器はこれ。
『石井直方』先生の著書です。
石井直方先生は、30年ほど前の日本ボディビル選手権大会の優勝者でもあるのですが、
現在は様々なトレーニング本の著者や監修者として有名ですよね。
BOOKOFFで古本を物色している時に、『石井直方』先生の本を見つけて4冊ほど購入しました。
やみくもにトレーニングをやるよりも、きちんと理屈が分かったほうが効果的だと思いますので、
『石井直方』先生の著書を見て勉強しながらトレーニングを進めていこうと思います。