『至福の時』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-11821081883.html
の記事で、ここ最近メガロスのストレッチエリアに長時間いることを書きましたが、お供は
『ストレッチポール』。
時間が許す限り、ずっと
『コロコロ』
しています。
今までは、主に『ストレッチポール』を縦方向に使っていました。
具体的には、『ストレッチポール』の上で背骨に沿って寝転んで、背中、肩のマッサージや、足を上げてコアを鍛えたりしていました。
でも、ここ最近はもっぱら横方向が中心です。
足の下に『ストレッチポール』を置いて、微妙に位置をずらしながら脹脛（ふくらはぎ）や腿（もも）の張りやコリを解消しています。
『ストレッチポール』を横方向に置くと結構場所を取るので、ストレッチエリアが狭い店舗ではやりにくかったのですが、メガロスのストレッチエリアは広いので、ずっと横方向で『コロコロ』しています。
そのおかげもあって、一時期は左膝を少し曲げるだけで痛かったのですが、ここ最近はかなり症状が良くなってきました。
これは『メガロス』に入会した大きな効果ですね。