昨日は日頃参加しているレッスンの中では一番きつい3本連続のエアロ。
少しはペース配分をしているつもりなのですが、音楽がかかって気持ちが高揚していたり、周りのメンバーさんの動きにも影響されて、なかなかブレーキがかかりません。
レッスンの最中はいいのですが、終わった後はかなりの疲労感。
「あ～～、やっちゃった～」
という感じです。
案の定、今朝4時ごろに足が攣って跳び起きました。
まず右ふくらはぎのこむらがえり。
恐らく寝返りを打とうとしていた時だと思うのですが、まず最初にこむらがえりの前兆がありました。
すぐに膝を伸ばして、かかとを前に突き出す（フレックスの状態にする）動作を取ればこむらがえりは間一髪で防げるのですが、
頭の中は寝ぼけていたので、膝を伸ばして『防御体勢』をとる前に襲われてしまい、万事休す。
そして、間もなく左膝少し上のうちもも付近も攣ってきました。
もう右足が攣っている状態ですので、『防御体勢』はとれません。
『敵が弱っている時に徹底的に叩く』
は戦いの基本鉄則ですが、今回の『敵』も基本に忠実でした。
そして、5分間ほど『敵』のなすがまま・・・・
同じようなことを3ヶ月前の
『ふなっしージャンプ』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-11733605535.html
の記事でも書いてますね。
それにしても、自分の身体の中にいる『敵』って何なんだろう？
本来なら自分の身体だから『味方』であって欲しいのに・・・