「ダウンドッグで『休憩』して下さい」
ヨガのレッスンの時にイントラさんがよく言うことなのですが、
ヨガに参加し始めた頃は、全然理解できませんでした。
ヨガのレッスンに馴染みのない方のために説明しますと、
『ダウンドッグ』とはこんなポーズです。
カワイイ犬を見本に説明しようとしたのですが、かえって分かりにくいので、人間の絵にします。
このように頭を下げるポーズですので、当然頭に血が上り、最初は苦痛で仕方がありませんでした。
「今日最後の『ダウンドッグ』です」
というイントラさんの一言がどれほどうれしかったことか・・・
先日、久し振りに参加したヨガのレッスン。
本当はいけないことなのかもしれませんが、久し振りのレッスンだったこともあり、自分の可動域ギリギリでポーズをとってみました。
ポーズの最中は、いろいろな部分が伸び切っていますので、
「早く終わってくれ！」
の一心です。
その状態だと、『ダウンドッグ』のポーズが非常に楽なんです。
「ダウンドッグで『休憩』して下さい」
というイントラさんの一言をどれだけ待ち望んでいたことか・・・・
『ダウンドッグ』のポーズで『休憩』ができるようになったということは、少しはヨガで成長したということかな？