二週間前に参加した
『BODY ATTACK45』
のレッスン。
『BODY ATTACK』とは、ニュージーランドの『LesMills社』が提供するプレコリオレッスンで、
シンプルななエアロビクスの動きが中心なのですが、強度が高いレッスンです。
『LesMills社』のHPによると、『ハイインテンシティ』なグループエクササイズと表現されています。
エアロのレッスンは、男性メンバーさんが少ないのですが、この
『BODY ATTACK』
のレッスンは、結構いらっしゃいます。
一本目のレッスンでしたので、一つ一つの動きを意識しながらやってみました。
当然、ジョグはかかとがお尻につくぐらいです。
繰り返しますが、この『BODY ATTACK』は、『ハイインテンシティ』なレッスン。
レッスン開始から10分しないうちに走り始めます。
ノンストップで3曲分（15分）続くのですが、顔はポーカーフェイスを保ちながら、
頭の中では、
「『BODY ATTACK』はこんなにきつかったっけ？」
4曲目に入ると、今回の『BODY ATTACK』の目玉である
7連続の『タックジャンプ』。
もう『虫の息』です。
『タックジャンプ』こんな感じです。（画像はネット上でお借りしました）
そして、5曲目の筋コンパートで、万事休す。
体力は25分しかもちませんでした。
それに比べて、その後に参加した60分の中上級エアロは、全然『楽』。
エアロって、こんなに『楽』だったんだぁって感じです。
毎週、『BODY ATTACK』に参加されているメンバーさん、
「尊敬します」