昨夜、寝ている間に襲われてしまいました。
今は心身ともに、かなりダメージを負っている状態です。
襲ってきた相手は、いわゆる
『こむら返り』
ふくらはぎが攣ってしまう現象です。
子供の頃から、よく『こむら返り』にはなっていたのですが、ここ最近はストレッチや調整系のレッスンに多く参加しているためか、『こむら返り』とは無縁でした。
それに、『こむら返り』の撃退方法も伝授してもらったので、それほど恐い相手ではなくなりました。
『こむら返り』になる瞬間に足を伸ばして、かかとを前に押し出すようにすること（フレックスの状態）で、ふくらはぎが伸び、痛みを和らげることができます。
でも、今回襲ってきた相手は、かなりの強敵。
まずは、膝の横側から攣り始めました。
この状態になると、膝が曲がった状態で固定され、足を伸ばせなくなります。
そして、ふくらはぎがピクピクしてきました。
かかとを『フレックス』にすれば撃退できることは分かってるんだけど・・・・
足は動いてくれません。
その後は、数分間相手のなすがまま・・・
「昨日、有酸素レッスン3本参加したのに、ストレッチしなかったからかなぁ」
「これからは、レッスン後にちゃんとストレッチをするので許してください・・・」
そう思いながら、相手の攻撃が収まるまでのた打ち回りながら待っていました。
ようやく収まって『ぐったり』していたら、今度は逆側。
抵抗する力は、もう残されていませんでした。
今も、両ふくらはぎ共にかなり痛みが残っています。
夜のレッスンまでには、回復してくれるかな・・・・