昨日は膝に違和感があるので、『休足日』








にするはずでしたが、ちょっと事情があってレッスン参加してしまいました。

参加したのはエアロとステップのレッスン。

組み立ての段階では帳尻を合わせていたのですが、通しに入るとだんだん動き記憶から零れ落ちて・・・・

「何やってるんだろう?」

と自分のレベルの低さに愕然です。


できたり、できなかったりするのがレッスンですので、レッスン自体はすごく楽しめたのですが、問題はレッスン終了後。


冒頭に書きましたように、ここ2週間ほど左膝に違和感があります。

レッスン中、一番きついのは膝を曲げて、ももの前側の伸ばすストレッチ。

左足が後ろになる時は、痛くて膝を十分曲げ切れません。


動いている最中は、少し動きをセーブするぐらいで、それほど問題はないのですが、レッスン終了後に階段の上り下りなど、左足に体重がかかるときは少し痛みが走ります。



以前、ブログに

「健康になるためのフィットネスなんだから、サポーターをしてまでレッスンに参加したくない」

と書きました。


スタジオレッスンに参加し始めて、もうすぐ11年。

途中、浮き沈みはあったのですが、スタジオでは全力で動けるのが当たり前でした。

多少、身体に痛みや違和感があった時もありますが、それもほんの数日程度。

少し寝れば治っていました。


でも、今回は2週間続いているので、ちょっと戸惑っています。


「ちょっと身体を休めなさい」


という『合図』なのかな??