昨日は膝に違和感があるので、『休足日』
にするはずでしたが、ちょっと事情があってレッスン参加してしまいました。
参加したのはエアロとステップのレッスン。
組み立ての段階では帳尻を合わせていたのですが、通しに入るとだんだん動き記憶から零れ落ちて・・・・
「何やってるんだろう?」
と自分のレベルの低さに愕然です。
できたり、できなかったりするのがレッスンですので、レッスン自体はすごく楽しめたのですが、問題はレッスン終了後。
冒頭に書きましたように、ここ2週間ほど左膝に違和感があります。
レッスン中、一番きついのは膝を曲げて、ももの前側の伸ばすストレッチ。
左足が後ろになる時は、痛くて膝を十分曲げ切れません。
動いている最中は、少し動きをセーブするぐらいで、それほど問題はないのですが、レッスン終了後に階段の上り下りなど、左足に体重がかかるときは少し痛みが走ります。
以前、ブログに
「健康になるためのフィットネスなんだから、サポーターをしてまでレッスンに参加したくない」
と書きました。
スタジオレッスンに参加し始めて、もうすぐ11年。
途中、浮き沈みはあったのですが、スタジオでは全力で動けるのが当たり前でした。
多少、身体に痛みや違和感があった時もありますが、それもほんの数日程度。
少し寝れば治っていました。
でも、今回は2週間続いているので、ちょっと戸惑っています。
「ちょっと身体を休めなさい」
という『合図』なのかな??