金曜日夜のテレビ番組で、美木良介さん考案の『ロングブレスダイエット』をやっていました。
『1日2分間呼吸をするだけで、ダイエットできる』
ホントかどうか分からないのですが、番組に被験者として出演していたアナウンサーの健康的な体形を見ると、興味が湧いてきました。
昨日、早速本屋で『ロングブレスダイエット』の本を探してみました。
価格を見ると、DVD付きで1600円。
「高い！！」
1000円ぐらいでしたら買っていたかもしれませんが、1600円という価格を見て買うのを止まりました。
少しページをめくっていくと、
『強い呼吸によって、インナーマッスルを鍛える』
と書いてあります。
ピラティスのレッスンでもイントラさんが、
「呼吸によってしか鍛えられないインナーマッスルがある」
と言っていますので、原理的には納得です。
でも、果たしてインナーマッスルを鍛えるだけで、2ヶ月で10kg以上も減量できるのか？？？
少し考えれば、無理ですよね。
きっと、ダイエットを始めることによって、食事量も気をつけるようになるし、少しは運動する習慣もつくと思うので、いろいろと合わせての10kg減だと思います。
それに、肥満気味の方がやるから大きな効果があるのでしょう。
一日の摂取エネルギーが4000キロカロリーでしたら、どんなダイエット方法でも体重は落ちないと思いますし、筋肉の塊であるボクシング選手の減量にも恐らく効果がないでしょう。
でも、『ロングブレス』によって、筋肉（インナーマッスル）量を増やして基礎代謝量を増やすことに関しては、ダイエットに良い方向に働くことは間違いありません。
Youtubeで『ロングブレスダイエット』の紹介動画があったので、毎日やってみようかな・・・・
こういうこと
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-11176504272.html
を書いちゃったので、体重を落とさないわけにはいかないし・・・