今週は身体の『あちこちが痛い』状態です。
別に身体が不調な訳ではありません。
至って健康的です。
何故身体の『あちこちが痛い』のかを順に説明すると・・・・
月曜日のレッスンはニーアップしっぱなし。
ステップニーアップを1回、3リピーターを3回というように数えると、エアロのレッスンだけで300回以上やりました。
残りのステップ2本でニーアップした回数を加えると、400回強ですね。
未だに股関節が痛いです。
火曜日は、調整系レッスン3本。
ピラティスは『追い込むタイプ』のイントラさんなので、そこで腹筋痛。
残りのストレッチ系のレッスンでも、可動域を広げるストレッチをしたので、限界まで伸ばしました。
そして水曜日。
まずはピラティスで腹筋を痛めつけられました。
そしてエアロ。
今回は半年振りに参加する競技系のイントラさんのレッスン。
各関節の可動域を意識した振り付けで、普段意識して動かさない部分まで動かされました。
最後は、ダンス。
ダンスのレッスンって、最初の30分ぐらいはずっとストレッチなんです。
ストレッチが終わった後は、もうフラフラ。
動く準備のためのストレッチで、フラフラになるなんて・・・・・
ということで、至って健康的な
『あちこち痛い』
状態でした。