今週は身体の『あちこちが痛い』状態です。


別に身体が不調な訳ではありません。


至って健康的です。


何故身体の『あちこちが痛い』のかを順に説明すると・・・・



月曜日のレッスンはニーアップしっぱなし。

ステップニーアップを1回、3リピーターを3回というように数えると、エアロのレッスンだけで300回以上やりました。

残りのステップ2本でニーアップした回数を加えると、400回強ですね。

未だに股関節が痛いです。



火曜日は、調整系レッスン3本。

ピラティスは『追い込むタイプ』のイントラさんなので、そこで腹筋痛。

残りのストレッチ系のレッスンでも、可動域を広げるストレッチをしたので、限界まで伸ばしました。


そして水曜日。

まずはピラティスで腹筋を痛めつけられました。

そしてエアロ。

今回は半年振りに参加する競技系のイントラさんのレッスン。

各関節の可動域を意識した振り付けで、普段意識して動かさない部分まで動かされました。


最後は、ダンス。

ダンスのレッスンって、最初の30分ぐらいはずっとストレッチなんです。

ストレッチが終わった後は、もうフラフラ。


動く準備のためのストレッチで、フラフラになるなんて・・・・・




ということで、至って健康的な

『あちこち痛い』

状態でした。