「ご飯を特盛か大盛にできますが・・・」
「普通で結構です」
いつもなら
「大盛お願いします」
と言っているところですが・・・・
やればできるじゃん！！
コンビニに行った時も、ポテトチップスに手を伸ばしかけ、400kcalという数字を見て、100kcalの甘栗に変更。
チョコレートの代わりに種無しプルーンを買ったり・・・
別の日では、おやつを選ぼうとしていたとき、カロリーを見ていたら何も買う物がなくなって、何を血迷ったか『ごぼうサラダ』に手を伸ばしてしまいました。
『やればできる子』
なんです。
食事の中身を見ると全然まとではないのですが、カロリーは控えめ。
ベルトの穴は一つ縮まりました。
体重は測定する時間帯によって上下するのですが、中心値は2kgぐらい下がっています。
先月末に宣言しましたように、
『ダイエット計画』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-11176504272.html
は順調です。
とりあえず今は体重を落としてくことだけに専念します。
脂肪だけでなく筋肉も一緒に落ちてしまっているので、代謝量が減ってリバウンドしやすくなるのですが、これだけスタジオレッスンに参加して動いていれば、今のところ大丈夫でしょう。
一度体重を落としきってから、筋肉をつけて、身体を形作っていくシナリオを立てているのですが、そう上手くいくかどうか・・・・
今はケガをして動けなくなるのだけを避けたいと思います。