今年の調整系に関するスローガンは、
『つなげる』
です。
昨年は、初年度でしたので、とりあえずレッスンに参加する習慣をつけることからスタートしました。
これは達成できましたので、今年は次のステージに移っていきます。
『2011年の目標～年頭方針説明会～』の記事にも書きましたが、個々のレッスンで、例えばピラティスの種目ができたり、ヨガのポーズができるようになることも大切なのですが、それよりも、他のカテゴリーに「つなげる」ことを意識してレッスンに参加したいと思います。
個別の目標は以下の通りです。
①一年間継続的に調整系レッスンに参加する。
昨年は途中で、調整系レッスンの参加が急激に落ちた時期がありました。今年は月によるバラツキがないようにに参加していきます。
②特に『足首』の柔軟性を高める。
調整系レッスンの参加で、身体の各部位の柔軟性を高めていきたいのですが、今年は特に『足首』がターゲットです。ケガのリスクをできるだけ減らすのも一つの理由なのですが、足首が柔らなくないと、
『縦のウェイブ』がカッコよくないことに最近気づきました。
ヨガの基本的なポーズもかなり楽になるので、まずは『足首』の柔軟性が重点項目です。