2010年2月の振り返りの「調整系」について補足です。
2010年2月に受けた調整系レッスンの詳細は、
・ピラティス：7レッスン
・ヨガ：7レッスン
・アクティブストレッチ：2レッスン
・エイジレスワークアウト：1レッスン
になります。
月10レッスンも受ければ「御の字」かなと思ったのですが、2月は17レッスンに参加。
調整系のレッスンを受け始めたことで、スポーツクラブでの楽しみ方が広がりました。
調整系のレッスンに求めていることは、コアトレーニングと柔軟性の向上。
そのためには、ピラティスとヨガをそれぞれ週2レッスン以上は参加したいところ。
となると、「エアロ：ステップ：ダンス系：調整系＝4：3：2：1」の比率ではちょっと少ないようです。
少なくとも2月のように20%以上に引き上げたいですね。