昨日は先週に引き続きダンスのレッスンに参加。

でも、最近よく受けているプレコリオではなく、ダンスパフォーマーとして活躍されているイントラさんのちょっと本格的なレッスン。

内容は初級者向けなのですが・・・・全然歯が立ちません。


レッスンの中でイントラさんが言っていたのですが、

「ダンスっぽく上下に体を揺らすのにも「コア」が大事。」

「フロアの動きでは自分の体重を支える程度の筋力も必要。」


楽しいからといって、スタジオレッスンだけに参加していないで、

筋力トレーニングの時間も作らないとダメですね。


「スタジオレッスンでキレイに(かっこよく)動くため」だったら、筋力トレーニングするモチベーションも上がるかな?