昨日は先週に引き続きダンスのレッスンに参加。
でも、最近よく受けているプレコリオではなく、ダンスパフォーマーとして活躍されているイントラさんのちょっと本格的なレッスン。
内容は初級者向けなのですが・・・・全然歯が立ちません。
レッスンの中でイントラさんが言っていたのですが、
「ダンスっぽく上下に体を揺らすのにも「コア」が大事。」
「フロアの動きでは自分の体重を支える程度の筋力も必要。」
楽しいからといって、スタジオレッスンだけに参加していないで、
筋力トレーニングの時間も作らないとダメですね。
「スタジオレッスンでキレイに(かっこよく)動くため」だったら、筋力トレーニングするモチベーションも上がるかな?