●ベーシックステップⅡ （三木田和香奈IR）
今日はTIPNESS東武練馬に初めて行ってきました。
TIPNESS30店舗目です。
駅からTIPNESS東武練馬に行くまでの商店街に、TIPNESS練馬20周年の旗がいくつもあったのですが、施設内は結構キレイです。比較的最近にリニューアルしたような感じです。
ジムエリアは広々としていて、スタジオも3面あって、休憩スペースもあります。
すごくいい店舗ですね。
一本目は三木田IRのベーシックステップⅡです。
参加者は23人で、女性15人、男性8人でした。
三木田IRのレッスンは1/12のTIPNESS明大前でのミドルステップ以来です。
このレッスンの参加者は、スタジオの後ろのほうからステップ台を置いていって、前のほうはガラガラです。
レッスン開始時間直前の時間に来ても、三木田IRを見やすいいい場所をキープできます。
逆に、後のほうでやりたい人は前のベーシックエアロⅠのレッスンが終わる前までに来たほうがよさそうです。
まずウォーミングアップ。最初は音楽なしのストレッチから始まります。
ウォーミングアップはたっぷり15分間。そしてコンビネーションの組み立てに入りますが、三木田IRのキューイングはすごく動きやすいです。
コンビネーションは2ブロック。
1ブロック目はシンプルな動きで、2ブロック目は台越えからスタートする少し難しめの動き。
三木田IRはテンポよく進めていくので、ベーシックステップⅠの次にするこのレッスンを受けるのはちょっと難しく感じるかもしれません。
ベーシックステップⅡに少し慣れた方にお勧めのレッスンです。