●マットピラティスBasic （斎藤あゆみIR）
今日は初めてTIPNESS田無に行ってきました。
これでTIPNESS35店舗目です。
TIPNESS田無は西武新宿線の田無駅北口から歩いて2分ほど。
商業ビルの3～6Fです。
3Fがジムエリア、4Fがフロントとスタジオ、5Fがロッカールーム、6Fがプールになっています。
スタジオは70人ぐらい入るAスタジオと、40人ぐらいのBスタジオがあるのですが、残念ながらどちらもスタジオ内に柱があります。
一本目は斎藤IRのマットピラティスBasic。
初めてレッスンを受けるイントラさんです。
参加者は女性9人、男性2人の計11人。
TIPNESSでピラティスのレッスンを受けるのは3回目。
今までは、ReseｔとSmartのレッスンを受けましたが、今日はBasicです。
次は4つめのBalanceかな？
Basicは初級の位置づけなので、まずは呼吸の練習から。
ピラティスは胸式呼吸になります。
やった種目は、ハンドレッド、ロールアップ、ローリング・ライク・ア・ボール・・・・など。
やっぱり身体が堅いとキツイな・・・・
特に股関節はもうちょっとなんとかしないと。
エアロやステップのレッスンとは違った意味で疲れます。