●キックシェイプ30 （山西美喜IR）
本日7本目のレッスンは山西IRのキックシェイプ30。
この前のレッスンの花岡IRのミドルエアロが非常に面白かったので、これで終わりにしようと思ったのですが、まだ30分ぐらいなら体力がもちそうなので、7本目のレッスンへ。
参加者は35人ほどで、男性6割、女性4割ぐらい。
結構人気があるレッスンです。
キックシェイプはパンチやキックなどの簡単なコンビネーションを楽しむクラス。
このレッスンに参加するのは、先月海の日のTIPNESS渋谷に続いて2回目です。
最終的なコンビネーションは、
ジャブ、ストレート、ジャブ、ストレート、ダッキング、ひざ蹴り、サイドキック、ひざ蹴り、ジャブ、ストレート、スイッチ
これを3回繰り返して休憩、4回繰り返して休憩、最後に2回繰り返し・・・
完成形が出来たらひたすら繰り返して休憩の連続。ちょっと間延びしているような感じです。
TIPNESS渋谷で参加したときは、プレコリオだと思っていたのですが、どうやらイントラさんがコンビネーションを作っているようですね。