ハイ＆ロー60＠メガロス神奈川

●ハイ＆ロー60　（川口さゆりIR）

今日はメガロス神奈川に行ってきました。
まず一本目は川口さゆりIRのハイ＆ロー60。
川口IRのレッスンを受けるのは、12/22以来です。
参加者は16人。

昨日レッスンを5本も受けたので、今日はちょっと身体が重い・・・
ウォーミングアップから1ブロック目の前半は少し抑え目に動きました。

今日のコンビネーションは一週目。
これからは2週毎に変えていくようです。
コンビネーションは3ブロック。

3ブロック目に3カウントのヒールジャックがあったのですが、初めてやる動きです。
普通のヒールジャックはかかとをついた足を蹴り上げて（元に戻して）、逆の足でヒールジャックをしますが、3カウントのヒールジャックはかかとをついた足から2カウント分歩いて、3カウント目にヒールジャックをします。

メンバーさんはこの動きに結構苦労していて、今日は3ブロックの通しなしで終わりました。

川口IRのハイ＆ロー60のコンビネーションは強度、難度はそれほど高くないのですが、前後左右、斜めとスタジオ内を大きく動くので、充実感があります。

中級レベルのレッスンに参加していて、大きく動きたい方にはお勧めです。